الإرهاق(أسبابه و علاجه):

التعب

قد يكون ردة فعل جسدية سليمة و طبيعية لحاجة الجسم للراحة و الهدوء،و قد يكون إنذار خطر ومؤشرا لبداية انهيار جسدي أو حالة مرضية و غالبا ما يكون التعب متصلا بأسلوب حياتنا،فالإرهاق أو الإجهاد هما السبب الرئيسي،فقبل أن نبدأ بأخذ … أكمل القراءة

  • قراءة المزيد من المقالات

    • خبيزات الهمبرغرخبيزات الهمبرغر
      التحضير: 20 دقيقة.              النضج:15 دقيقة.      الوقت الإجمالي:ساعاتان. المقادير: 500 غرام طحين. ملعقة كبيرة خميرة الخبز. ملعقة صغيرة سكر أو ما يعادل 10 غرامات. 80 غرام زبدة. 320 غرام حليب دافئ. ملعقتين قهوة … أكمل القراءة
    • ماكياج مثالي في أربع خطوات:ماكياج مثالي في أربع خطوات:
      هل تريدين أن تتحصلي على ماكياج مثالي،نظيف و جذاب سواء لوضعه في البيت أو الأفراح و حتى العمل؟ ما عليك فقط أن تأخذي بالنصائح الأربع المهمة التي جلبناها لك سيدتي،وهي أربع خطوات سهلة و سريعة مبينة كالآتي: الخطوة الأولى:قاعدة الماكياج … أكمل القراءة