كيف تتخلصين من رائحة الفم الكريهة في شهر رمضان؟


رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة

من المشكلات التي تواجه الصائم في شهر رمضان مشكلة رائحة الفم الكريهة التي قد لا تسعرين بها و لكن يشعر بها من حولك،وهذا قد يسبب لك إحراجا و لهذا سنقدم لك بعض النصائح للتخلص منها:

إستنفاد الجسم من طاقته المخزنة:

  • إن الإكثار من تناول و جبات الطعام المتبلة بكثرة بالبصل و الثوم قد يؤدي إلى إبراز روائح في الفم،كذلك تناول اللحوم و الحليب و مشتقاته و البيض.
  • طول فترة السحور و الإفطار يعطي الفرصة للبكتيريا بالتكاثر في الفم.
  • عدم معالجة إلتهابات اللثة و تسوس الأسنان.
  • تقل كمية اللعاب في الفم عند الصوم بسبب العطش هذا ما يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة بالفم.

كيفية التخلص من المشكلة:

  • إستخدام السواك عند تنظيف الأسنان لما له من فوائد كثيرة ،إذ أنه مطهر للفم،ومعطر لإحتوائه على مواد عطرية،كذلك به مادة تساعد على إفراز اللعاب.
  • اللبان:قومي بمضغ اللبان الخالي من السكر بعد السحور أو قومي بمضغ حبات الينسون(النجمة) أو الهيل أو القرنفل حتى تتخلصي من الروائح الكريهة.
  • وجبة السحور: تناولي وجبة سحور خفيفة على المعدة لتسهيل عملية الهضم،لأنه في بعض الأحيان رائحة الفم تكون ناتجة من صعوبة هضم الأكل داخل المعدة،وتناولي الفواكه ذات الرائحة الطيبة كالفراولة فهي تطيب رائحة الفم و مفيدة لصحة الأسنان لغناها بالكالسيوم.
  • إستخدمي خيط الأسنان لتنظيف الأسنان من بقايا الطعام الملتصق بها.
  • غسل الأسنان:قبل النوم و بعد الأكل إغسلي الأسنان بالمعجون و الفرشاة بإنتظام لتتخلصي من الروائح الكريهة في الفم.
  • زيارة طبيب الأسنان:في حالة ما إذا قمت بكل ما هو مذكور ولم تتحصلي على نتيجة إذا في هذه الحالة يجب زيارة الطبيب المختص،لأنه قد تصدر الرائحة الكريهة نتيجة وجود بعض الإلتهابات في اللثة .
التعليقات على الموضوع

نريمان أوراغ
Bookmark the permalink.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

  • قراءة المزيد من المقالات

    • اليوم العالمي لداء السكري 7 أفريلاليوم العالمي لداء السكري 7 أفريل
      Tweet في 2008 قدرت المنظمة العالمية للصحة (OMS) عدد المصابين بمرض السكري في العالم ب 347 مليون ، و العدد لا يزال في تزايد خاصة بالنسبة للدول ذات الدخل الضعيف. adidas outlet و في 2012 كان مرض السكري السبب المباشر … أكمل القراءة
    • النجمة التركية”توبا بويوكستن”تزور الجزائر لأول مرةالنجمة التركية”توبا بويوكستن”تزور الجزائر لأول مرة
      Tweetقامت نجمة المسلسلات التركية (توبا) المشهورة باسم “لميس” في المسلسل “سنوات الضياع”بزيارة إلى الجزائر أول أمس المصادف ل:12 مارس2016 من أجل المشاركة في تدشين المشروع الخيري”السعادة للجميع”. و كسفيرة للنوايا الحسنة لليونيسف،و كأول خطوة لها قامت بتدشين جناح طب الأعصاب … أكمل القراءة