رياضة العصر البيلاتس(La Méthode Pilates)

البيلاتس رياضة مألوفة جدا في صالات الرياضة في زمننا هذا،وهي رياضة يمارسها الكثير من مشاهير هوليوود،منذ زمن،فهي مزيج من اليوغا وبعض الحركات الرياضية،فهي جد مفيدة في إعادة التأهيل الحركي. وسنشرح أكثر هذه الطريقة الحديثة لك خصيصا سيدتي لأنها طريقة سهلة … أكمل القراءة

  • قراءة المزيد من المقالات

    • طريقة تحضير “طاجين لحم لحلو”طريقة تحضير “طاجين لحم لحلو”
      “طاجين لحم لحو” أو “لحم لحلو” من المأكولات الجزائرية ،التي تفتتح بها المرأة الجزائرية مائدتها الرمضانية، فهو من المأكولات المحبوبة جدا في هذا الشهر الفضيل، لذيذ و مغذي. إليك الوصفة التي أستعملها و التي ورثتها من جدتي رحمها الله ،و … أكمل القراءة
    • جورج كلوني:”الحياة قد تخبئ لك مفاجآت”جورج كلوني:”الحياة قد تخبئ لك مفاجآت”
      اعترف الممثل الأمريكي حصريا للمجلة الفرنسيةGala،بأنه في سنه هذه لم يعد يؤمن بالحب الكبير،ولكن بعد لقائه بأمل عالم الدين تغيرت نظرته، كما أنه يعترف بأنه منذ لحظة إلتقائه بها علم بأنها المرأة التي يريد تمضية بقية حياته معها. و عليه … أكمل القراءة