سموثي الفراولة Smoothie fraises


السموثي عبارة عن فواكه طازجة ممزوجة بشكل ناعم و سلس، منعشة.يمكن إستهلاكه كعصير، أو فطور الصباح أو اللمجة المسائية.فهو صحي و لذيذ.

smouthie fraises

سموثي الفراولة

المقادير:

  • 300 غرام فراولة.
  • موزة.
  • 10 قطع مكعبات الثلج.
  • سكر حسب الذوق.

طريقة التحضير:

في الخلاط الكهربائي، نمزج الفراولة و الموز،ثم نضيف السكر إن لزم،بعدها نضيق مكعبات الثلج و نسحقهم بشكل خشن قليلا حتى نتحصل على عصير مثلج، سلس و ناعم.

التعليقات على الموضوع

Bookmark the permalink.

Comments are closed.

  • قراءة المزيد من المقالات

    • الإرهاق(أسبابه و علاجه):الإرهاق(أسبابه و علاجه):
      Tweetقد يكون ردة فعل جسدية سليمة و طبيعية لحاجة الجسم للراحة و الهدوء،و قد يكون إنذار خطر ومؤشرا لبداية انهيار جسدي أو حالة مرضية و غالبا ما يكون التعب متصلا بأسلوب حياتنا،فالإرهاق أو الإجهاد هما السبب الرئيسي،فقبل أن نبدأ بأخذ … أكمل القراءة
    • كريم برولييه Crème bruléeكريم برولييه Crème brulée
      Tweetلعشاق الكريم البرولييه،إليكم هذه الوصفة السهلة التحضير،يمكنك إبهار عائلتك و صديقاتك بتحضيرها في البيت،  لذيذة وشهية. المقادير: 4 أكواب من الكريمة السميكة (crème épaisse). كوب و ربع سكر عادي. قرصة ملح. 8 صفار بيضات كبار . ملعقة فانيليا. ملعقة فانيليا … أكمل القراءة