الفوائد الصحية للبروكولي أو القرنبيط الأخضر

Broccoli

البروكولي من عائلة الصليبيات مثل :الكرنب،اللفت،الزهرة،…و غيرها،و يتميز بفوائد صحية كثيرة لغناه بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة الجسم،إضافة إلى ذلك، طعمه الطيب و الخفيف الذي يتميز به. فالبروكولي يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات و المعادن بالإضافة إلى الألياف الغذائية … أكمل القراءة

عالجي طفلك و نفسك بالرضاعة الطبيعية

فوائد الرضاعة الطبيعية على صحتك و صحة طفلك

سوف نتكلم في موضوعنا هذا عن بعض الأخبار العلمية من مواقع شهيرة كالبي بي سي الإنجليزية،و غيرها،حول الرضاعة الطبيعية و ما اكتشفه العلماء حديثا في أبحاثهم ودراساتهم حول الرضاعة الطبيعة ،و المدة المثالية لها. الأطباء ينادون بالرضاعة الطبيعة: يرى العلماء … أكمل القراءة

الزعتر البري و فوائده

فوائد شرب الزعتر البري

الزعتر نبات مشهور بكثرة في دول البحر الأبيض المتوسط،و المشرق،و هو أحد الأعشاب العطرية التي تستعمل في الطهي لإضفاء نكهة مميزة على الأطعمة، ويدخل الزعتر حتى في تركيب المستحضرات ككريمات الحلاقة،و صابون الحمام. فوائد الزعتر: يساعد الزعتر على علاج الربو … أكمل القراءة

الفوائد الصحية لخل التفاح الطبيعي

AppleVinegar

روى مسلم في صحيحه عن جابر بن عبد الله رضي الله عنهما:(أن رسول الله “صلى الله عليه وسلم”سأل أهله الإدام،فقالوا: ما عندنا إلا خل.فدعا به، و جعل يأكل ويقول:نعم الإدام الخل). يصنع الخل من أنواع مختلفة من العصائر،كعصير العنب، التفاح، … أكمل القراءة

ما الذي يحدث لجسمك عند شربك للمشروبات الغازية و الكولا؟

الكولا و تأثيرها السلبي على الجسم

من منا لا يحب المشروبات الغازية، و خاصة الكوكا كولا،و لكن إذا نظرنا إلى ما تسببه في أجسامنا  لتو قفنا عن شربها.السؤال المطروح هو:مالذي يحدث عند شربنا للكولا؟   إن إستهلاك كميات كبيرة من “الكولا” و حتى “الكوكا كولا لايت” … أكمل القراءة

و صفات طبيعية لمحاربة إلتهاب اللثة

إلتهاب اللثة و علاجه

    صحة الفم مهمة جدا لصحة جميع أعضائنا،ففي غياب العناية الصحية السليمة،هناك العديد من الأمراض التي يمكن أن تهاجم أسناننا.و إلتهاب اللثة هو أحد أمراض الفم الأكثر إيلاما. ففي كثير من الأوقات،الأعراض تكون خفيفة بحيث لا يمكن ملاحظتها،و لكن … أكمل القراءة

التغذية للرضيع في شهره السادس

les-repas-de-bebe-a-partir-de-6-mois

رضيعك في الشهر السادس يزن حوالي 7 كيلوغرامات،و مع بداية ظهور أول أسنانه،عادة ما تكون القواطع الوسطى السفلية،ستجدين أن سلوك طفلك قد تغير قليلا فهو يغضب ،يبكي، غير مرتاح،كما أن برازه يتغير فيصبح رخوا، و قد تكون لديه حمى خفيفة … أكمل القراءة

الرياضة و تأثيرها على جسد المرأة

الرياضة و المرأة

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن التمارين الرياضية و ممارستها،مع التخلص من الوزن الزائد يحسنان من  خصوبة المرأة أي وظائف الإباضة عند النساء اللواتي يرغبن بالإنجاب،خاصة ممن يعانين من مشكلة متلازمة تكيس المبيض، وهو إضطراب هرموني غالبا ما يكون سبب العقم. … أكمل القراءة

اليوم العالمي لداء السكري 7 أفريل

diabete

في 2008 قدرت المنظمة العالمية للصحة (OMS) عدد المصابين بمرض السكري في العالم ب 347 مليون ، و العدد لا يزال في تزايد خاصة بالنسبة للدول ذات الدخل الضعيف. و في 2012 كان مرض السكري السبب المباشر لموت ما يقارب 1.5 … أكمل القراءة

دواء لمرضى السكري من إختراع الدكتور الجزائري”توفيق زعيبط”

توفيق زعيبط

تستمر الأبحاث لإيجاد حل و دواء فعال لمرض العصر (السكري)، و هذه المرة جاءت البادرة من طرف الدكتور القسنطيني “توفيق زعيبط” الذي إكتشف مؤخرا دواء جديد و فعال يدعى Diabexin حيث تمت استضافته في برنامج “الشروق تحقق” و الذي سلط … أكمل القراءة

سرطان الثدي،ماهيته،أعراضه،علاجه و الوقاية منه

cancer du sein

يحيي العالم في الرابع من شهر فيفري من كل سنة اليوم العالمي لمكافحة السرطان،و هذه فرصة للتحدث عن سرطان الثدي،الذي يمثل السرطان الأكثر شيوعا عند النساء (واحدة من عشر نساء تصاب بهذا المرض الخطير). في كل عام يتم تسجيل 7500 … أكمل القراءة

التغذية عند الرضيع في شهره الرابع و الخامس(L’alimentation chez le bébé de 4 et 5 mois)

allimentation chez le bébé de 4 et 5 mois

الرضيع في الشهر الرابع يزن حوالي 6 كيلوغرامات و يتغذى متوسط 5 إلى 6 زجاجات حليب يوميا بمقدار180مل،ليس لديه أسنان و بالتالي لا يستطيع المضغ و قد يختنق. الرضيع في الشهر الرابع أو الخامس لا يحتاج إلى أكل لأن حليب … أكمل القراءة

وصفات و خلطات طبيعية و سهلة للتخلص من السموم في الجسم و كيفيات لإنقاص الوزن الزائد

من المهم جدا أن نفهم جسمنا وأن نتعرف على  ما يحتاج إليه و ما يريده منا،و في هذا الزمن كثرت الأمراض و هذا نتيجة عدم وجود توازن طبيعي في الجسم نتيجة ما نتناوله يوميا من مواد مضرة هذا يؤديإلى،إرتفاع ضغط … أكمل القراءة

رياضة العصر البيلاتس(La Méthode Pilates)

pilates

البيلاتس رياضة مألوفة جدا في صالات الرياضة في زمننا هذا،وهي رياضة يمارسها الكثير من مشاهير هوليوود،منذ زمن،فهي مزيج من اليوغا وبعض الحركات الرياضية،فهي جد مفيدة في إعادة التأهيل الحركي. وسنشرح أكثر هذه الطريقة الحديثة لك خصيصا سيدتي لأنها طريقة سهلة … أكمل القراءة

الكركم و فوائده الطبية:Curcuma

الكركم

الكركم أو زعفران الهند يستخدم كتابل في الطعام،كما يستخدم أيضا في العديد من الوصفات الطبية الطبيعية منذ العصور القديمة في الهند و الصين،ونجد آثاره في الكتابات السنكريتية القديمة التي يعود تاريخها إلى4000 سنة قبل الميلاد. يعد الكركم واحد من العناصر … أكمل القراءة

فوائد و أضرار الشاي الأسود

فوائد و أضرار الشاي الأسود

من بين أنواع الشاي الموجودة في العالم يعد الشاي الأسود الأكثر بيعا و إستهلاكا في معظم الدول على عكس الجزائريين الذين يفضلون شرب الشاي الأخضر،فالشاي الأسوديحتوي على نكهة قوية و نسبة كافيين عالية،كما أن نكهته تدوم لمدة أطول عند الحفظ،زيادة … أكمل القراءة

عملية مسح عنق الرحم،ماهيتها،أهميتها،طريقة عملها

مسحة عنق الرحم

ما هي مسحة عنق الرحم؟ هو فحص يقوم به طبيب مختص يسمح له بإزالة الخلايا من على سطح عنق الرحم،ثم يتم فحصها تحت المجهر،هذا الإختبار جيد بما فيه الكفاية للكشف عن السرطان أو التشوهات التي قد تصيب رحم المرأة كما … أكمل القراءة

كيف تتخلصين من رائحة الفم الكريهة في شهر رمضان؟

روائح الفم

من المشكلات التي تواجه الصائم في شهر رمضان مشكلة رائحة الفم الكريهة التي قد لا تسعرين بها و لكن يشعر بها من حولك،وهذا قد يسبب لك إحراجا و لهذا سنقدم لك بعض النصائح للتخلص منها: إستنفاد الجسم من طاقته المخزنة: … أكمل القراءة

تساؤلات حول قدرة النساء الحوامل و المرضعات على صيام شهر رمضان الكريم

المرأة الحامل و شهر رمضان

  صيام شهر رمضان هو الركن الرابع من أركان الإسلام و هو إختبار للجسم و العقل ومنه تساءلنا حول قدرة النساء الحوامل و المرضعات على صيام هذا الشهر؟وما هي السلبيات و النتائج؟ووجدنا الأجوبة مع الدكتور المختص في التغذية “آلان دو … أكمل القراءة

فوائد الختان الصحية:

الفوائد الصحية للختان

تكلمنا في موضوع سابق عن العادات الجزائرية في الختان، و لكن في موضوعنا هذا سنتحدث عن الفوائد الصحية للختان ، و آخر الأبحاث و الدراسات التي توصل إليها الطب الحديث عند العرب و الغرب خاصة، حتى أن الناس في أمريكا … أكمل القراءة