رياضة العصر البيلاتس(La Méthode Pilates)

البيلاتس رياضة مألوفة جدا في صالات الرياضة في زمننا هذا،وهي رياضة يمارسها الكثير من مشاهير هوليوود،منذ زمن،فهي مزيج من اليوغا وبعض الحركات الرياضية،فهي جد مفيدة في إعادة التأهيل الحركي. وسنشرح أكثر هذه الطريقة الحديثة لك خصيصا سيدتي لأنها طريقة سهلة … أكمل القراءة

  • قراءة المزيد من المقالات

    • صبغات و ألوان للشعر الطويل لعام 2016صبغات و ألوان للشعر الطويل لعام 2016
      إخترنا لكم مجموعة من الصبغات و ألوان للشعر الطويل،خاصة للراغبات في التغيير و مواكبة العصر،أو العرائس الراغبات في الظهور بأبهى حلة ليلة العرس ،منها اللون البني الطبيعي، والأحمر و الأشقر مع خصلات باللون الأشقر أو العسلي، كما ستجدين ألوان بالتدرج … أكمل القراءة
    • آخر الألوان لموضة ربيع وصيف 2015آخر الألوان لموضة ربيع وصيف 2015
      لربيع و صيف عام 2015،استغنوا المبدعين عن الكلمة و بينوا احسن ما عندهم ككل مرة في تصاميمهم المبتكرة، مركزين على الألوان في مجموعاتهم التي تجمع بين النعومة والنضارة لتتماشى مع فصلي الربيع و الصيف. و من أهم الألوان لهذه السنة … أكمل القراءة