رياضة العصر البيلاتس(La Méthode Pilates)

البيلاتس رياضة مألوفة جدا في صالات الرياضة في زمننا هذا،وهي رياضة يمارسها الكثير من مشاهير هوليوود،منذ زمن،فهي مزيج من اليوغا وبعض الحركات الرياضية،فهي جد مفيدة في إعادة التأهيل الحركي. وسنشرح أكثر هذه الطريقة الحديثة لك خصيصا سيدتي لأنها طريقة سهلة … أكمل القراءة

  • قراءة المزيد من المقالات

    • الكركم و فوائده الطبية:Curcumaالكركم و فوائده الطبية:Curcuma
      الكركم أو زعفران الهند يستخدم كتابل في الطعام،كما يستخدم أيضا في العديد من الوصفات الطبية الطبيعية منذ العصور القديمة في الهند و الصين،ونجد آثاره في الكتابات السنكريتية القديمة التي يعود تاريخها إلى4000 سنة قبل الميلاد. يعد الكركم واحد من العناصر … أكمل القراءة
    • حلوى الشكولاطة و جوز الهند دون طهيحلوى الشكولاطة و جوز الهند دون طهي
      حلوة سهلة التحضير ليست مكلفة، لا جهد و لا مال ،لذيذة و لا تطهى في الفرن. المقادير: 300 غرام بسكويت مطحون ناعم. 200 غرام من مزيج المكسرات(انت و رغبتك في ذلك). 100 غرام مسحوق الحليب. ملعقتان كبيرتان عسل. القليل من … أكمل القراءة